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今年６月，一名極注重心靈提升的友人突然問我：「妳參加過vapassana meditation嗎？」我滿頭霧水地上網查了查，只約莫曉得那是１０天噤語、禁３Ｃ產品、食宿免費的靜坐課程，容易額滿，我記下時間，待７月一到馬上報了１１月才開始的課程。後來才知道，這就是以往時不時聽到人家說的「內觀」。

要改變現實，如果只改變外在環境是不夠的。改變絕對得從妳的內心開始。放下比較，與自己和解（接受生活中不如預期的結果與不完美）如此妳的病痛、現實的不盡人意才能散去；對自己寬容，妳才能欣賞風雨後的那一抹彩虹。

從小，我一直思考活著到底為了什麼？依稀記得五、六歲時，某個晚上一股莫名的悲傷填滿胸口，像是黑洞般要將我從外而內吸進空無的世界，最後，我氣若游絲地告訴媽媽：「我好想死掉。」媽媽說「妳不要亂想。」

從沒想過零極限夏威夷療法 Ho’oponopono在我澳洲六年的生活裡默默地幫了我許多大忙，從一開始的職場菜鳥被欺負到後來撥雲見日；辦房貸最緊繃的時刻救星自動上門；以及近期靠意念及祝福送走困擾我們三年的囂張惡鄰……